二日酔いの朝！カラダ復活術

ついつい飲みすぎちゃわない？

友達と盛り上がるの大好き！酒飲んでぱーっと騒ぎたいパリピなタイプってのはしょっちゅう飲み会とか参加しちゃうと思うの！
そこで気を付けておきたいのが飲んだ次の日なんだよ！

前日はお酒を飲んで楽しく盛り上がっていても、二日酔いをしてしまうと最悪の場合だと次の日はグッタリして一日が終わるということも少なくないよね。
そうなっちゃうとさ、もうせっかく楽しく飲んだ記憶もあるのにもう飲まないって気持ちにならない？

でも、そんなしんどい思いをしてもちょっと忘れちゃって飲み会に行って同じことの繰り返しをしてるんじゃないかな！
そこでしんどい思いをしないようにするためには二日酔いにならないこと、これに尽きる！

少し難しい話になるけど、二日酔いがなんで起こるか説明していくよ！
まず酒を飲めばお酒の中に含まれるアルコールで酔っ払うじゃん？
そのアルコールを分解するのは肝臓ってことは多くの人が知ってる情報だと思うんだよね。

そのアルコールが分解されることで身体の中に出来る物質がアセトアルデヒドっていうらしいんだけど難しい名前じゃね？
その物質がタバコの煙にも含まれているような有害物質らしいんだよ、これってやばくね？！

そんな有害物質を身体が分解しきれなければ、そりゃあんだけ次の日に身体が調子悪くなる理由も理解できるんじゃないかな！
まあ、要はアルコールとそれからできる有害物質を分解できていればあんなに具合悪くなるってことはないわけじゃね？

二日酔いになると気分下がるよな～！
もしも二日酔いになっちゃったらまずしなきゃいけないのが水分補給よ！
アルコールって飲みすぎちゃうと身体が脱水症状を起こしちゃうわけよ、そしたらさそれも二日酔いの原因になっちゃうの。

だから起きた時「きもちわり～」ってなったらさ、まずは水分補給をして脱水気味になってるのをなんとかした方がいいよ！
アルコールって身体の水分も外に出しちゃうんだよ！

この時水分だけじゃなくて、塩分や糖分も外に出しちゃうからできれば一緒に塩分と糖分を摂取できるスポーツドリンクとかがおすすめ！

お酒を飲んだ次の日って二日酔いで胃もたれとか吐き気でしんどくなることってあるじゃん？
お酒に含まれるアルコールってのはさ、胃をすっごく刺激するから胃酸がいっぱいでるらしい。

胃酸ってすごい刺激が強いから分泌量が増えればそれだけ胃の中が荒れるから、そりゃー具合悪くなるよ。
だから二日酔いで気持ち悪さとか胃もたれを解消するためには胃薬とかを飲んで解消しようぜ！

二日酔いになったらどうすればいいか分かればさ、怖いものなくね？
毎日飲み会だっていいかもな！
俺みたいなパリピは、この最高な情報を覚えとかなきゃだめだぜイエーイ！